可以在高速服务区休息多久

在高速服务区休息，建议每次停留15-30分钟。这个时间足够下车活动身体，上个厕所，买点水和零食。很多司机选择在服务区吃顿简餐，一般20-30分钟就能解决。服务区内设有休息区，可以短暂放松眼睛和大脑。研究表明，驾驶2小时后休息15-30分钟能有效提高后续驾驶安全性。

服务区休息时间应根据个人疲劳程度调整。感到困倦时，可以延长休息至45分钟，小睡20分钟特别提神。大型服务区通常提供免费WiFi，充电设施，让休息时间更充实。有些服务区设有按摩椅，花10分钟放松效果显著。合理安排休息时间，既能保证安全驾驶，又能享受旅途舒适。