复合多糖是什么功效

复合多糖具有增强免疫力的功能，能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体抵抗力。研究显示，复合多糖能促进干扰素生成，抑制病毒复制。日常饮食中，香菇、灵芝、银耳等食物富含复合多糖，适量摄入可改善体质。复合多糖还能调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，维护肠道健康。

复合多糖在抗衰老方面表现突出，能清除体内自由基，减少氧化损伤。实验证明，复合多糖可提高超氧化物歧化酶活性，延缓细胞老化。化妆品中添加复合多糖能增强皮肤保湿能力，维持肌肤弹性。复合多糖还具有降血糖效果，能改善胰岛素敏感性，帮助稳定血糖水平，对糖尿病管理有积极作用。