零下一度到3度穿什么衣服

零下一度到3度需要穿保暖内衣加厚毛衣，外面套防风羽绒服。内搭选择羊毛材质的保暖内衣，中间层选抓绒衣或厚毛衣，外层穿羽绒服或厚棉服。下身穿加绒保暖裤，外面套防风冲锋裤。鞋子要穿加绒的运动鞋或雪地靴，戴帽子、围巾和手套保护头部和手部。袜子选择羊毛袜或加厚棉袜，保持脚部温暖。室内外温差大，出门前检查天气预报，准备足够衣物应对温度变化。

这个温度区间穿衣要注重层次感和材质选择。上身可采用"三层穿衣法"，内层吸湿排汗，中层保暖，外层防风防水。下身选择加绒牛仔裤或羽绒裤，膝盖部位特别加厚。配饰方面，羊毛围巾能保护颈部不受寒，耳套可防止耳朵冻伤。背包里备一件薄外套，方便进入室内时脱掉。选择深色衣物吸收更多热量，浅色衣物反射阳光但保暖性较差。