床垫有这么重要吗

床垫确实非常重要，直接影响睡眠质量和身体健康。优质床垫能提供良好支撑，保持脊柱自然曲线。研究显示，人一生约三分之一时间在床上度过，床垫投资回报率很高。劣质床垫会导致腰背疼痛、睡眠不足，长期引发健康问题。记忆棉、独立袋装弹簧等材质各有优势，适合不同睡眠习惯人群。选择合适床垫能提高深度睡眠时间，增强日间精力和专注力。

床垫还影响卧室整体环境和卫生状况。优质床垫具有防螨、抗菌功能，减少过敏原积累。现代床垫设计注重温度调节，帮助维持睡眠中舒适体感。床垫厚度一般在20-30厘米之间，过高过低都不利于上下床安全。定期翻转床垫能延长使用寿命3-5年。床垫购买需考虑房间尺寸，确保至少留出50厘米活动空间，方便整理床铺和保持空气流通。