跳伞运动员在空中的运动阶段

跳伞运动员离开飞机后立即进入自由落体阶段，身体呈头朝下姿势，以约200公里/小时速度下落。这个阶段持续约1分钟，运动员需要调整身体姿态控制方向和速度。手臂和腿部的细微动作会影响飞行轨迹，专业运动员能在空中完成前翻、后翻等复杂动作。高度达到约1000米时，运动员会打开降落伞，结束自由落体阶段。

降落伞展开后进入滑翔阶段，运动员利用伞绳和操纵绳控制方向，可以在空中画出优美弧线。这个阶段持续5-10分钟，运动员能调整伞面角度改变下降速度和前进方向。熟练的跳伞者能精确着陆在指定点，误差不超过5米。风力和气流会影响滑翔轨迹，有经验的运动员会利用上升气流延长空中停留时间，完成编队飞行等高难度动作。