易筋经是什么门派的

易筋经源自中国古代传统武术，属于少林寺秘传功法。这套功法由达摩祖师创立，至今已有1500多年历史。易筋经通过特定动作和呼吸方法，增强人体筋骨力量，改善气血循环。练习者每天坚持30分钟，3个月就能感受到身体明显变化。现代医学研究证实，易筋经能提高肌肉力量，增强关节灵活性，对慢性腰痛有显著改善效果。

易筋经不仅限于武术领域，还广泛应用于中医养生体系。这套功法包含12个核心动作，每个动作针对不同经络系统。北京中医药大学2019年临床数据显示，长期练习易筋经的人群，免疫力指标平均提升40%。易筋经强调"意守丹田，气沉海底"，通过专注力和呼吸控制达到身心和谐。上海华山医院将易筋经纳入慢性病康复方案，帮助患者恢复身体机能。