酸腿是什么意思

酸腿是指腿部肌肉在运动后或长时间保持同一姿势后产生的一种酸痛感。这种不适感常见于不常运动的人突然进行剧烈运动后，如跑步、爬楼梯或长时间站立后。肌肉在缺乏锻炼的情况下承受负荷，会产生乳酸堆积，导致酸痛。酸腿通常持续2到3天，休息、适当按摩和热敷能缓解症状。

酸腿也可能是某些疾病的信号，如腰椎间盘突出、静脉曲张或关节炎。这些情况下的酸腿常伴随其他症状，如腿部肿胀、麻木或刺痛。腰椎问题引起的酸感通常从腰部放射到腿部，静脉曲张则多在小腿出现沉重感。关节炎导致的酸感在天气变化时加重，早晨起床时尤为明显。及时就医检查可明确病因，避免延误治疗。