手环压力值是根据什么判断

手环压力值主要通过监测心率变异性(HRV)来判断。设备持续记录心跳间隔时间，分析心跳之间的微小变化。压力高时，交感神经系统活跃，心跳间隔变得规律；放松状态下，副交感神经主导，心跳间隔变化更大。现代手环还结合加速度计数据，检测身体活动量增加，这也是压力升高的指标。皮肤电活动传感器也能捕捉细微的汗腺变化，进一步辅助压力评估。这些数据经算法处理后，转化为直观的压力数值。

压力值判断还考虑用户个人基准线。手环会建立用户日常状态下的参考数据，当检测到心率加快、呼吸频率上升或睡眠质量下降时，系统会对比个人基线，判断压力水平。设备还记录压力持续时间，短时间波动与持续高压有不同处理方式。天气变化、高强度运动等外部因素也会被纳入考量，确保压力评估的准确性。这些综合分析让压力值更具个人化参考价值。