小米手环5压力测试什么意思

小米手环5的压力测试功能通过监测心率变异性(HRV)数据，评估用户当前的压力水平。设备每分钟采集60次心率数据，通过算法分析心率间隔的变化规律，判断身体处于放松、紧张还是压力状态。测试结果以0-100的数值呈现，数值越高代表压力越大。用户可以在手机APP中查看详细的历史压力曲线，了解自己一周内的压力变化趋势。

压力测试功能还能结合睡眠质量和运动数据，为用户提供全面的健康管理建议。手环会记录用户每天的压力峰值时段，帮助用户识别压力来源。长期监测数据显示，规律使用压力测试功能后，85%的用户能更早察觉压力上升信号，及时采取放松措施，改善整体健康状况。