零下十度要穿多少衣服

零下十度需要穿三层衣服：保暖内衣、中间层和防风外套。保暖内衣选择羊毛或抓绒材质，能锁住体温。中间层可以用厚实的羽绒服或棉服，提供主要隔热。外层必须防风防水，冲锋衣或厚羽绒服最佳。下半身需要保暖裤加防风外裤，袜子选羊毛材质，鞋子要防水保暖。帽子、围巾、手套必不可少，这些部位散热快。全身覆盖完整才能防止冻伤，保护暴露在外的皮肤。

零下十度穿衣要考虑活动量。静态活动需要更厚实的衣物，三层穿搭是基础。动态活动可以适当减少中间层，避免出汗导致体温流失。材质选择很关键，羊毛、羽绒、合成保暖材料比普通棉更有效。颜色方面，深色吸热但可见度高，浅色反光但保暖性略差。衣物要合身但不紧绷，过紧会阻碍血液循环，降低保暖效果。室内外温差大，准备脱卸式外套方便调节温度。