中考体育俯卧撑多少个算及格的

中考体育俯卧撑及格标准为男生8个，女生6个。这个数量是基本达标要求，不同地区可能略有差异。实际测试中，男生做10个以上表现良好，15个以上为优秀水平。女生做8个以上表现不错，12个以上达到优秀标准。俯卧撑主要考察上肢和核心力量，平时训练可以循序渐进增加数量，从每组5个开始，逐步提高强度。

俯卧撑动作规范很重要，身体需保持一条直线，下降时胸部接近地面再推起。考试评分表会根据完成数量给予相应分数，满分男生约需25个，女生约需20个。日常练习可以结合平板支撑、哑铃卧推等辅助训练，增强相关肌群力量。测试时保持均匀呼吸，避免憋气，合理分配体力也很关键。