跆拳道要学多久才可以防身

跆拳道防身能力需要3-6个月基础训练掌握基本动作。前两个月学习直拳、踢腿等基础技术，第三个月开始练习简单组合动作。第4个月能掌握基本防身技巧，第5个月学习应对不同攻击场景，第6个月形成条件反射式防御反应。坚持每周3次训练，每次90分钟，6个月后能应对一般街头冲突。

跆拳道防身效果取决于训练强度和个人学习能力。专业教练指导下，4个月可掌握基本自卫技术。腰带颜色变化代表进步速度：白带1个月，黄带2个月，绿带3个月，蓝带4个月，红带5个月，黑带6个月。实际防身能力需在模拟攻击场景中反复练习，通过对抗训练提高反应速度和决策能力。