18岁以下需要护肤吗

18岁以下确实需要护肤，但不需要复杂步骤。青春期皮肤油脂分泌旺盛，清洁是关键。每天早晚使用温和洁面产品，避免强力去油产品破坏皮肤屏障。夏季需防晒，紫外线会加速皮肤老化。保湿也很重要，选择清爽型乳液或凝胶。饮食上多摄入维生素C、E的食物，如柑橘、坚果，帮助皮肤健康。睡眠充足能让皮肤自我修复，熬夜会导致皮肤暗沉、长痘。青春期皮肤问题多与激素变化有关，正确护理能减轻症状。

护肤品选择应适合年轻肌肤。含有水杨酸的洁面产品能疏通毛孔，减少黑头。保湿产品选无油配方，避免堵塞毛孔。防晒霜SPF30足够，外出前15分钟涂抹。每周使用1-2次泥膜帮助深层清洁，但不要过度。避免使用抗衰老产品，这些成分对年轻肌肤不必要。化妆后必须彻底卸妆，残留化妆品会堵塞毛孔。记住，简单护理比复杂程序更适合青少年肌肤。