红景天是什么中药材长在什么地方

红景天是生长在高海拔地区的珍稀中药材，主要分布在中国西藏、青海、四川西部海拔3000-5000米的岩石缝隙和高山草甸。这种植物耐寒耐旱，根茎肥厚呈肉质，表面红褐色，内部黄白色。红景天在藏药中被称为"苏罗玛宝"，已有超过1000年的药用历史，传统用于抗缺氧、增强体力和提高免疫力。现代研究发现，红景天含有红景天苷、酪醇等活性成分，这些物质能有效抵抗高原反应，改善心肺功能。

红景天生长环境极为特殊，需要充足的阳光、较大的昼夜温差和纯净的空气。采集红景天需在植物开花后的8-9月进行，此时药效最佳。西藏那曲地区的红景天因生长周期长达5-7年，有效成分含量最高，被视为上品。人工种植的红景天需3年才能采收，但药效不如野生品种。红景天制品有胶囊、提取物和茶饮等多种形式，每天服用200-400毫克红景天苷，能显著提升身体对低氧环境的适应能力。