双休和单休是什么

双休指每周有两天休息日，一般是周六和周日，这种工作制度让员工有完整的两天时间恢复精力。单休则是每周只有一天休息日，多数情况下是周日。双休制度下，员工可以安排家庭活动、社交聚会或短途旅行，单休制度下，休息时间有限，往往只能处理家务或短暂放松。现代企业中，双休制度更为普遍，符合劳动法规定，而单休多见于特定行业或创业公司。

双休制度的工作节奏更符合人体生物钟，连续工作五天后有两天的调整期，工作效率更高。单休制度下，员工长期处于工作-休息的快速循环中，容易导致疲劳累积。数据显示，双休制员工的工作满意度比单休制高出约30分。许多国家已将双休制纳入劳动法规保障范围，单休制在发达国家已较为少见，多见于发展中国家或特定行业的高强度工作环境。