半马137什么水平

半马137属于业余跑者中的优秀水平。配速达到4分20秒左右，能跑出这个成绩的人一般都有系统训练，每周跑量在40公里以上。这个成绩超过了全国80%以上的业余跑者，在大城市跑步比赛中可以进入前15%。很多企业运动会或高校比赛，137都能获得名次。这个水平代表跑者已经建立了良好的有氧基础，肌肉耐力和心肺功能都相当不错。

半马137相当于每小时能跑13.1公里，这种配速可以轻松完成10公里比赛，成绩在43分左右。这个水平的跑者通常能连续跑完20公里不休息，膝盖和脚踝已经适应了长时间跑步的冲击。137的成绩让跑者有资格参加大多数城市的马拉松赛事，甚至在一些小型马拉松中可能获得年龄组奖项。这个配速下，跑者仍能保持对话能力，说明有氧能力扎实。