中考立定跳远多少算及格

中考立立定跳远及格标准根据地区不同有所差异，一般在2米到2米2之间。男生普遍要求2米以上，女生则通常在1米8左右。体育测试评分表显示，2米成绩对应60分及格线，部分发达地区标准略高。考生需注意落地时脚跟不能超过起跳线，成绩测量以最近一次有效跳跃为准。训练时可采用蛙跳、深蹲跳等增强腿部力量，每天练习15-20次能有效提高成绩。

立定跳远成绩受身高体重影响，身高170厘米左右的男生达到2米1算达标，160厘米女生需跳1米9。考试时两脚自然分开与肩同宽，摆臂与蹬地要协调发力。测试场地一般为塑胶地面，起跳区有防滑设计。考前一个月增加爆发力训练，每周3次，每次20分钟，可提升10-15厘米成绩。穿着轻便运动鞋，避免穿皮鞋或凉鞋参加测试。