五宝茶由哪几种药材组成

五宝茶包含五种传统中药材：枸杞、红枣、桂圆、菊花和决明子。枸杞提供丰富维生素，红枣补血养颜，桂圆安神助眠，菊花清热解毒，决明子清肝明目。这五种药材搭配使用已有数百年历史，在民间广泛流传。现代研究证实，这些成分确实具有各自保健功效，组合后效果更佳。五宝茶制作简单，只需将各取适量放入杯中，用开水冲泡即可饮用。

五宝茶药材配比讲究科学平衡。枸杞10克，红枣15克，桂圆8克，菊花5克，决明子7克，这个比例能充分发挥各药材功效。枸杞与决明子搭配保护视力，红枣与桂圆组合增强气血，菊花负责整体清热。不同季节可微调比例，夏季增加菊花用量，冬季增加桂圆分量。这种配伍方法在《本草纲目》中有记载，经过历代医家实践验证，至今仍是养生佳品。