晚上十点是哪个脏腑在运行

晚上十点是胆经当令的时间，胆在中医理论中负责决断和储存胆汁。此时身体应该进入休息状态，胆经开始活跃，帮助身体排毒和修复。熬夜会直接影响胆的功能，导致第二天精神不振、决策能力下降。胆的功能异常还会引发偏头痛、口苦等症状。现代研究也显示，这个时间段是肝脏合成蛋白质的高峰期，胆的健康与肝脏功能密切相关。

晚上十点也是三焦经运行的时间，三焦是中医六腑之一，负责通行元气和水液。这个时段保持充足睡眠有助于三焦功能的正常运行，促进水液代谢和气血流通。三焦功能失调会导致水肿、消化不良等问题。医学观察发现，长期熬夜的人群在三焦当令时段更容易出现免疫力下降的情况。规律的作息时间能让三焦系统更好地协调身体各脏腑的功能，维持内环境稳定。