零下10度到零上10度穿什么衣服

零下10度到零上10度温度变化大，建议采用分层穿衣法。内层选择吸湿排汗的保暖内衣，中层穿抓绒或薄款羽绒，外层用防风防水外套。下半身穿加绒裤或保暖裤，外面搭配防风裤。鞋履选加绒运动鞋或短靴，配厚袜。手套、帽子和围巾必不可少，保护暴露部位。根据温度变化，可以随时增减衣物，保持舒适。

室内外温差明显时，准备一件轻薄外套很实用。办公室或商场暖气足，可脱掉厚重外衣；外出时再穿上。选择透气性好的材质，避免出汗后着凉。羊毛混纺衣物保暖效果好且轻便。轻薄羽绒服在零度左右表现优异，低于零度可加穿马甲。鞋子要防滑，雪天出行更安全。多层搭配让身体在不同温度环境中都能保持舒适状态。