自行车的技能是什么

自行车技能包括平衡控制、转弯技巧和紧急制动。平衡控制是基础，骑行时身体重心微调，双手轻握车把，双脚交替踩踏。转弯时需减速，身体向内侧倾斜，车把适当转向。紧急制动要前后刹车配合，前刹提供70%制动力，后刹辅助稳定。雨天路面湿滑，制动距离增加2-3倍，需提前减速。

自行车技能还涉及上下坡技巧和障碍物处理。上坡时身体前倾，降低重心，保持踩踏节奏。下坡时身体后移，重心降低，控制车速。遇到坑洼或台阶，提前减速，轻点刹车，车身垂直通过。长途骑行需掌握换挡时机，平路用中档，爬坡用低档，下坡用高档，节省体力20-30%。