助跑跳远四米什么水平

助跑跳远达到四米属于业余爱好者中的优秀水平。这个成绩需要爆发力、协调性和技术动作的完美结合。普通成年人跳远成绩多在2.5-3米之间，四米已经超越80%的业余选手。体育生训练半年到一年可以达到这个水平，说明身体素质相当不错。健身房深蹲达到自身体重1.5倍，立定跳远接近2.8米的人，经过系统训练后有望达到四米。

四米跳远成绩相当于高中二级运动员标准，接近三级运动员水平。这个距离需要助跑速度达到每秒8米以上，起跳角度在18-22度之间。专业运动员助跑跳远成绩一般在7-8米，四米距离虽然差距明显，但对普通人已属不易。社区运动会中，四米成绩基本能稳进前三名，学校运动会可争夺冠军位置。