气力不足什么意思

气力不足指身体能量水平低下，感觉疲惫无力。现代人经常熬夜加班，睡眠不足导致第二天精神萎靡。长期饮食不规律，缺乏必要的营养补充也会造成气力不足。办公室久坐不动，缺乏运动使得身体机能下降，肌肉力量减弱，自然感到乏力。很多人工作压力大，精神紧张也会消耗大量能量，造成身体疲惫感。

气力不足还表现为体力活动能力下降。爬几层楼梯就气喘吁吁，提重物时感到吃力都是常见表现。日常生活中的简单任务，如步行购物、整理房间都会变得困难。身体抵抗力减弱，容易感冒生病也是气力不足的信号。工作效率降低，注意力难以集中，记忆力下降都与气力不足密切相关。