气温多少度可以盖一层被子呢

盖一层被子的最佳温度范围在18到24摄氏度之间。这个区间内，人体感觉最为舒适，不会因为过热而出汗，也不会因为寒冷而颤抖。室内湿度保持在40%到60%时，一层薄被或中等厚度的棉被就能提供足够的保暖。春秋季节的夜晚，温度若在20度左右，使用一条被子最为理想，既能保暖又不会造成闷热感。

被子的厚度选择应考虑个人体质差异。怕冷的人可以在15度时使用稍厚的被子，而体热的人即使在22度也能使用较薄的被芯。冬季室内若供暖充足，温度达到23度左右，一条轻便的羽绒被或蚕丝被就能满足保暖需求。夏季空调房内，温度若设定在26度，一条透气性好的夏被或薄棉被是理想选择。