王老吉凉茶配方可以自己动手

王老吉凉茶配方确实可以自己动手制作。家庭版配方包含夏枯草、金银花、菊花、甘草等10种中药材料，超市或中药店都能买到。制作过程简单，将这些材料按比例放入清水中煮沸，小火慢熬30分钟即可。成品颜色呈红褐色，味道微苦回甘，冷藏后饮用效果更佳。自己制作的凉茶不含添加剂，成本仅为市面产品的1/3，保存期约7天。

家庭自制王老吉凉茶有诸多健康益处。夏枯草清热解毒，金银花抗菌消炎，菊花清肝明目，甘草调和药性。每天饮用1-2杯能缓解咽喉不适，预防夏季中暑。材料可按个人口味调整，增加薄荷提神，加入红枣增加甜度。自制凉茶适合全家人饮用，特别是经常熬夜、用眼过度的学生和上班族，是传统智慧与现代生活的完美结合。