时间:09-17人气:13作者:柠夏初开
篮球新手建议从后卫位置开始,这个位置对身高要求不高,更注重控球和传球能力。练习运球突破和基础传球动作,每天进行15分钟运球训练,提升球感。后卫需要阅读比赛,学习简单挡拆配合,观察队友跑位。这个位置能全面接触比赛各个环节,帮助新手理解篮球基本规则和战术意识。
前锋位置适合喜欢身体对抗的新手,中距离投篮和篮板是关键。每天练习10次罚球和20次中距离跳投,增强肌肉记忆。前锋需要卡位技巧,学习判断球落点,争抢二次进攻机会。这个位置能锻炼身体协调性,提升对抗能力,为未来全面打篮球打下基础。
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