怎么样进入工作状态呢

早晨到岗后，先整理桌面文件，列出今日任务清单。研究表明，人脑在早晨处理信息效率最高。喝一杯温水激活身体机能，打开电脑后先处理难度最高的工作。手机调至静音放抽屉，避免通知干扰。工作45分钟后休息5分钟，站起来活动或远眺窗外。保持桌面整洁，只放当前需要的物品。环境整洁有助于思维清晰，工作进入状态自然更快。

下午工作时，利用番茄工作法提升专注力。设定25分钟专注工作时段，期间只做一件事。准备健康零食如坚果或水果，补充能量但不犯困。工作前做3分钟深呼吸，增加大脑供氧量。关闭所有无关网页和软件，减少干扰。办公室绿植能提升15%的工作效率，摆放一盆小绿植在桌前。保持适当室温，22度左右最适合思维活跃。