7公里适合骑自行车吗

7公里骑自行车完全合适，这个距离对大多数人来说轻松可行。自行车速度每小时15-20公里，7公里只需20-30分钟。短途骑行既能锻炼身体又不会太累。城市通勤、公园游览、日常购物都适合这个距离。上坡路段稍微费力，但普通自行车都能应对。雨天或大风天气可能不太舒适，其他时候骑行7公里非常理想。

这个距离的骑行对健康益处明显。每天骑行7公里，一年能燃烧约2.1万卡路里。心脏功能得到锻炼，腿部肌肉得到强化。通勤时骑自行车7公里，比开车节省停车时间，减少交通拥堵。共享单车系统覆盖的城市，7公里骑行还比公共交通灵活便捷。周末休闲骑行7公里，是探索周边社区的好方式。