八卦掌的起势叫什么

八卦掌的起势名为"单换掌"，这是八卦掌基础中的基础动作。练习者双脚分开与肩同宽，身体重心下沉，双手自然下垂，右手抬起至胸前，掌心向左，左手同时移至右臂下方，掌心向右。这个动作体现了八卦掌"以掌为用"的特点，要求练习者保持身体中正，呼吸自然，为后续的步法转换和掌法变化做好准备。

单换掌的练习强调腰为主宰，带动全身协调运动。初学者需每天重复练习30次以上，形成肌肉记忆。这个起势动作看似简单，实则蕴含八卦掌"圆活连贯"的精髓。掌法转换时，要求手臂运行路线呈圆形，避免直线运动。实战中，单换掌可用于防守反击，化解对方攻势后顺势反击，体现了八卦掌"刚柔相济"的技击理念。