家里的床头不能朝西吗

床头朝西确实存在一些讲究。传统风水学认为西方属金，日落西山，象征衰败。现代科学角度，傍晚阳光直射卧室会导致温度升高，影响睡眠质量。多项睡眠研究显示，人体在傍晚接触过多光线会抑制褪黑素分泌，使人难以入睡。实际案例中，许多家庭反映床头朝西后，下午卧室变得闷热，需要频繁调整窗帘。

卧室布局应以实用舒适为主。床头朝西时，可采用遮光窗帘阻隔傍晚阳光，选择透气性好的床垫帮助散热。睡眠专家建议，睡前2小时调暗灯光，使用加湿器维持40-60%湿度，能显著改善睡眠质量。实际应用中，许多家庭通过安装双层窗帘，内层遮光外层隔热，成功解决了床头朝西带来的问题。