举重运动员能举起多少的杠铃

专业举重运动员在比赛中能举起惊人的重量。男子105公斤级选手能抓举200公斤以上，挺举250公斤以上。女子87公斤级选手能抓握120公斤，挺举150公斤。世界纪录保持者能举起相当于3-4个成年人体重的重量。训练有素的运动员每天进行4-6小时的力量训练，每周训练5-6天，年复一年积累才能达到这样的水平。

杠铃重量因级别和项目而异。男子55公斤级抓举可达150公斤，挺举180公斤。女子76公斤级抓举可达110公斤，挺举140公斤。奥运会比赛中，运动员需要在规定时间内完成动作，失败率低于5%。专业选手通过科学饮食和休息，每天摄入蛋白质3-5克每公斤体重，保证充足睡眠，才能维持巅峰状态。