禅道是什么意思

禅道源自东方哲学，强调内心平静与自然和谐。禅道实践者通过冥想、呼吸控制和专注当下，达到心灵澄明状态。禅道不是宗教信仰，而是一种生活态度，帮助人们在繁忙中找到宁静。日本茶道、中国园林设计都体现了禅道精神，追求简约与自然之美。禅道教导人们放下执念，接受无常，活在当下。

禅道影响现代企业管理，丰田生产系统中的"持续改进"理念就源于禅道思维。禅道也体现在建筑设计中，日本建筑师安藤忠雄的作品大量运用留白与光影变化，创造禅意空间。禅道还影响健康生活方式，正念冥想被证明能降低压力，提高专注力。现代心理学研究表明，禅道实践能增强大脑前额叶皮层活动，提升情绪调节能力。