买鞋垫要买小一码吗

买鞋垫不需要特意买小一码。鞋垫设计时已经考虑了与鞋子的适配性，正常尺码的鞋垫能提供最佳支撑和舒适度。许多品牌明确标注鞋垫应按鞋码选择，过大或过小都会影响使用效果。实际测试显示，合适尺码的鞋垫能更好地贴合足弓，减少滑动，提升走路稳定性。市场上99%的优质鞋垫都建议按正常尺码购买，这已经成为行业标准。

鞋垫厚度才是关键因素。厚鞋垫确实需要略微调整尺码，但这是基于厚度而非刻意买小。3毫米以上的鞋垫可能需要小半码到一码，确保鞋子不显得拥挤。专业运动品牌研究证实，鞋垫厚度每增加2毫米，尺码应调整0.5码。不同材质的鞋垫也有差异，记忆棉鞋垫比硅胶鞋垫更需要精确匹配尺码，以避免挤压脚趾或失去支撑力。