运球是指尖还是手掌

运球主要依靠指尖控制，手掌提供支撑。篮球运动员用指尖感知球面，实现精确操控。指尖触球面积小，能更好感受球的旋转和速度。专业训练中，球员通过指尖力量练习，提高控球稳定性。手指分开动作帮助球员在快速变向时保持球权。指尖控制让篮球运动员能在狭小空间内完成精准传球。NBA训练手册强调指尖触球的重要性，这是基本功中的关键环节。

手掌在运球中起到缓冲和保护作用。手掌大面积接触球面，减少球弹跳时的失控风险。初学者学习运球时，手掌提供必要支撑，帮助建立球感。手掌与指尖配合，形成完整控球系统。室内篮球场测试显示，手掌支撑能提高运球成功率约30%。篮球教练常教导学员"手掌托底，指尖发力"的技巧，这是高效控球的秘诀。