什么是篮球全场基本功动作

篮球全场基本功动作包括运球、传球、投篮和防守。运球需要低重心、抬头观察，双手交替练习。传球讲究精准与时机，胸前传球、击地传球和过顶传球是基础。投篮姿势固定，膝手协调，手腕下压后旋。防守时保持滑步，手臂张开干扰，重心降低。这些动作每天练习50-100次，形成肌肉记忆。

脚步移动是全场基本功的核心。急停跳投需要双脚同时落地平衡。转身突破分顺步和交叉步，前者速度快，后者变向突然。挡拆配合中的拆解动作要迅速，外弹接球或顺下。篮板卡位用背部感受对手，起跳时手臂伸展。快攻中的三线快攻需要边路、中路和底线跑位清晰，接球直接上篮。