小米手环能记录午觉吗

小米手环确实具备记录午休的功能。设备通过内置的传感器自动检测用户静止状态，当检测到连续20分钟以上的不活动且心率平稳时，系统会自动识别为睡眠状态。手环会记录午睡的起始时间、结束时间以及总时长，数据同步至手机APP后，用户可以在睡眠报告中查看详细的午休质量分析，包括深睡与浅睡的分布情况。手环的睡眠监测功能已升级到第三代算法，准确度提升明显，适合日常使用。

午睡记录对健康管理有实际价值。研究表明，20-30分钟的午睡能提高工作效率15-20分钟。小米手环的睡眠分析功能会显示午睡后的清醒时间，帮助用户调整作息。手环还提供"小睡提醒"功能，用户可设置午睡闹钟，手环会在指定时间前5分钟轻震提醒。数据显示，使用手环记录午睡的用户，平均每周能增加1-2次有效午休，白天疲劳感降低约40%。