跳高技术是由哪几部分组成

跳高技术包含助跑、起跳、过杆和落地四个核心环节。助跑阶段需要8-12步加速，形成稳定节奏。起跳时，摆动腿带动髋部快速前移，支撑腿蹬伸产生向上力量。过杆动作有俯卧式和背越式两种，后者更流行。落地部分使用海绵垫保护运动员安全，身体呈弓形分散冲击力。每个环节衔接紧密，决定最终成绩。

跳高技术还涉及心理准备和装备选择。运动员需专注比赛，排除干扰。起跳板高度可调节，世界纪录保持者使用特制钉鞋增加抓地力。训练中分解练习各环节，每周进行6-8次专项训练。比赛前检查器材安全，跳高架间距1.4-1.8米。这些细节共同构成完整跳高体系。