500克的西瓜有多少

500克西瓜相当于标准大小西瓜的1/4到1/3。一个中等西瓜约重2公斤，所以500克约占其1/4。超市里常见的小型西瓜单个重量约1公斤，500克就是半颗。切西瓜时，500克大约是厚度2厘米、直径15厘米的一片。家庭聚餐时，500克西瓜够2-3人分享作为餐后水果。西瓜的含水量达到92%，500克西瓜含有约460克水分，是夏季解暑的理想选择。

500克西瓜的热量约为150卡路里，相当于一小碗米饭的热量。西瓜富含番茄红素，500克西瓜提供约2500微克这种抗氧化物质。购买时，500克西瓜体积相当于一个成人拳头大小。西瓜皮约占整体重量的30%，所以500克果肉需要约700克带皮西瓜。西瓜籽每100克含有约30颗，500克西瓜含约150颗籽。西瓜的糖分主要集中在中心部位，500克西瓜的甜度中心部分比边缘部分高2-3倍。