骑行平均速度20公里属于什么水平的

骑行平均速度20公里属于业余爱好者中的中上水平。这个速度意味着骑行者具备良好的体能基础和一定的骑行技巧。实际骑行中，20公里/小时的速度可以轻松应对城市道路和普通乡村公路，遇到缓坡也能保持稳定节奏。许多骑行俱乐部将这个速度作为入门门槛，说明它已经超越了纯休闲骑行的范畴，进入了有目的性训练的领域。

从装备角度看，能达到20公里/小时的速度的骑行者通常拥有合适的骑行姿势和基本装备。这个速度下，普通公路车或入门级山地车都能发挥良好性能。骑行者需要保持每分钟70-80的踏频，同时能够维持20-30分钟的持续骑行。健身数据显示，这个速度相当于中等强度的有氧运动，每周保持3-5次这样的骑行，能有效提升心肺功能和下肢力量。