体感温度多少适宜

人体感觉最舒适的温度范围是22至26摄氏度。这个区间内，人体散热与产热达到平衡，不会出汗也不会感到寒冷。室内湿度控制在40%至60%时，配合适宜的空气流动，能进一步提升舒适度。空调温度设置在这个范围，既节能又健康，避免室内外温差过大导致的身体不适。体感温度还受衣物影响，单层薄衣物在这个温度下最为适宜。

体感温度适宜性也受活动类型影响。轻度活动如阅读时，24至25摄氏度最为理想；办公学习环境保持在23摄氏度左右有助于集中注意力。睡眠时，18至20摄氏度的室温能促进深度睡眠，配合适当的床上用品，能让人一夜安睡。室内装修材料也会影响体感，木质家具能让相同温度的环境感觉温暖2至3度。