高考前睡不着觉影响高考吗

高考前失眠确实会影响考试表现。睡眠不足会导致注意力下降、记忆力减退和反应速度变慢。大脑需要休息来巩固知识，熬夜复习反而会降低学习效率。研究表明，连续3晚睡眠不足，认知能力下降幅度相当于血液酒精浓度达到0.05%。许多考生反映，考前失眠后，原本熟悉的题目变得陌生，解题思路也变得混乱。

失眠还会影响情绪稳定性和抗压能力。高考期间，考生需要保持冷静和专注，但睡眠不足会使人更容易焦虑和紧张。身体疲劳还会导致手抖、心慌等生理反应，影响答题质量。每年都有考生因为考前严重失眠，考试时大脑一片空白，无法正常发挥水平。保证充足睡眠是高考成功的关键因素之一。