武术的基本动作是哪几个

武术的基本动作包括站姿、步法、拳法、腿法和身法。站姿要求身体挺直，重心稳定，马步是最基础的动作，双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲。步法有弓步、虚步、仆步等，用于移动和平衡。拳法有直拳、勾拳、摆拳，手臂动作需配合呼吸。腿法包括前踢、侧踢、后踢，强调力量与速度的结合。身法则讲究腰部的转动，增强动作的连贯性和力量。

实战中，基本动作的组合运用至关重要。冲拳配合马步，形成稳固的攻击基础。格挡动作如外格、内格，能有效防御对手攻击。闪避动作包括侧闪、后闪，减少受击面积。摔投动作如过肩摔、抱腿摔，需结合对手力量和自身平衡。基本功的反复练习，使这些动作成为自然反应，提升实战效果。