爬山有必要用登山杖吗

爬山使用登山杖能显著减轻膝盖压力，分散身体重量。研究显示登山杖可减少膝盖承受的力达25%，上下坡时效果更明显。杖尖插入地面提供额外支撑点，帮助保持平衡，尤其在湿滑或碎石路段。长时间徒步时，登山杖能减少约20%的疲劳感，让腿部肌肉得到休息。杖柄设计符合人体工学，握持舒适，长时间使用也不会造成手部不适。

登山杖还能提升爬行效率，使用双杖时手脚配合形成节奏，加快前进速度。在陡峭地形，杖尖可作为第三支点稳定身体，降低滑倒风险。登山杖还可探测前方路况，提前发现松软或不稳定地面。遇到溪流时，登山杖能测试水深，确保安全通过。装备轻量化趋势下，碳纤维登山杖重量仅200克左右，便携却不失功能性。