咖啡是什么时候喝

早晨是喝咖啡的黄金时段。清晨6点到9点之间，咖啡因能帮助人们快速清醒，提高工作效率。许多人习惯在早餐时配一杯黑咖啡，牛奶咖啡或拿铁也是不错的选择。办公室里，职员们常在到达公司后立即冲泡咖啡，开启一天的工作。咖啡的香气和苦味能刺激味蕾，让人精神焕发。研究显示，这个时间段饮用咖啡，身体对咖啡因的吸收效果最佳。

下午3点到5点是另一个适合喝咖啡的时间段。这个时段人们容易感到疲倦，一杯咖啡能迅速提神。图书馆里，学生们常在这个时间喝咖啡保持专注；会议前，职场人士会喝一杯咖啡增强思维清晰度。冷萃咖啡和冰美式在这个时间段特别受欢迎，能带来清爽感。咖啡因在这个时间段饮用，不会影响夜间睡眠，同时能有效缓解下午的疲劳感。