寿命最长的国家第一名是谁

日本是全球寿命最长的国家，平均寿命达到84岁。这一成就归功于均衡饮食、全民医保和积极生活方式。日本人饮食中鱼类、蔬菜和发酵食品比例高，减少了心血管疾病风险。医疗系统覆盖全民，定期体检普及，疾病早期发现率高。城市设计鼓励步行，公共交通发达，居民日常活动量充足。这些因素共同作用，使日本人在全球长寿排行榜上位居首位。

冰岛和瑞士紧随其后，平均寿命83岁。冰岛居民饮食富含鱼类和奶制品，空气清新，污染少。瑞士阿尔卑斯山区居民长期居住在高海拔地区，心肺功能更强。这两个国家医疗资源丰富，人均医生数量全球领先。社区关系紧密，社会支持系统完善，居民心理压力相对较低。这些因素共同促进了国民健康长寿，使两国成为全球长寿的第二梯队。