为何有人看起来比实际年龄小很多

基因因素在保持年轻外表中扮演关键角色。有些人天生拥有缓慢衰老的基因，皮肤弹性更好，皱纹出现更晚。生活习惯也影响外表，规律作息、充足睡眠和均衡饮食能显著延缓衰老过程。防晒做得好的人皮肤状态往往更佳，紫外线是皮肤老化的主要元凶。运动习惯良好的人肌肉紧致，体态挺拔，看起来比实际年龄年轻。

心理状态与外表密切相关。乐观开朗的人面部表情更舒展，常微笑的人眼角皱纹形成较慢。压力管理能力强的人体内皮质醇水平较低，这种激素会加速细胞老化。社交活跃的大脑认知功能保持更好，思维敏捷的人往往显得年轻。保持好奇心和学习习惯的人精神状态更佳，外在形象自然更显年轻活力。