50米跑步多少秒及格初中

初中50米跑步及格标准一般在8到9秒之间。具体要求因地区和学校而异，多数学校男生8.5秒、女生9秒为及格线。体育测试中，8秒内为优秀，9秒内为良好，10秒内为及格。学生平时训练可分段提高成绩，如起跑反应时间0.2秒，途中跑6秒，冲刺阶段1.5秒，整体控制在8秒内达标。定期练习起跑姿势和步频调整，能有效缩短0.5秒左右。

50米跑步成绩受多种因素影响。天气条件、跑道材质、测试时间都会影响成绩。塑胶跑道比煤渣跑道快0.3秒，顺风每秒可提高0.1秒成绩。学生日常训练可采用短距离冲刺练习，每周3次，每次6组，每组间隔2分钟。饮食调整也很关键，训练前2小时摄入适量碳水化合物，可提高爆发力0.2秒。测试当天穿着轻便运动鞋，减少0.1秒阻力。