时间:09-15人气:13作者:捅破卫生纸
豆类种类繁多,主要分为干豆、青豆和豆荚三类。干豆包括黑豆、红豆、绿豆等,需要浸泡后烹饪;青豆如毛豆、四季豆,常作为蔬菜食用;豆荚类如荷兰豆、甜豆,整个豆荚均可食用。全球有超过400种不同豆类,每种都有独特风味和营养成分,是许多国家饮食的重要组成部分。
豆类按生长环境可分为温带豆和热带豆。温带豆如蚕豆、豌豆,适合凉爽气候生长;热带豆如黄豆、鹰嘴豆,需要温暖环境。豆类还按形状分为圆形、椭圆形和肾形,圆形如豌豆,椭圆形如红豆,肾形如芸豆。不同豆类蛋白质含量差异大,从每100克含15克到25克不等,是素食者重要的蛋白质来源。
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