成年人书桌高度多少合适

成年人书桌高度一般在75到80厘米之间，这个范围符合人体工程学原理。站立时，手肘自然下垂弯曲成90度，桌面高度应与手肘齐平。桌面过高会导致肩膀紧张，过低则造成弯腰驼背。标准办公桌高度为76厘米，可调节的书桌能满足不同身高需求。桌面宽度建议120厘米以上，深度60厘米左右，确保有足够空间放置电脑和文件。

书桌使用环境也很重要。桌面下方应有足够腿部空间，高度不低于65厘米。坐姿时，双脚应平放在地面，大腿与地面平行。键盘区域应比桌面低5厘米，减轻手腕压力。桌面高度需配合椅子高度调整，椅子座面高度应使双脚平放，大腿与小腿呈90度角。站立式书桌高度可调至100-110厘米，让用户在坐站之间交替，减少久坐带来的健康风险。