篮球属于什么体育

篮球是一项高强度的有氧运动，能显著提升心肺功能。比赛中球员需要快速跑动、跳跃和变向，这些动作锻炼了下肢爆发力和核心稳定性。研究表明，一场标准的48分钟篮球比赛，球员平均跑动距离可达5-7公里，消耗热量高达600-800卡路里。这项运动还能提高手眼协调能力和空间感知能力，对反应速度和敏捷性有极好的训练效果。

篮球也是一项团队协作型运动，强调战术执行和即时决策。比赛中需要球员之间频繁传球、掩护和挡拆，培养了默契配合能力。数据显示，职业球队每场比赛需要执行200-300次战术配合，这锻炼了球员的阅读比赛能力和临场应变能力。篮球比赛节奏快、变化多，对心理素质和抗压能力也是一种极好的锻炼，有助于培养专注力和团队精神。